初夏養生保健要注意的事項

2019年05月04日 来源:

不少人在初夏時節出現感冒、困倦等情況。這個時候就應該多注意養生保健了。那么,在這個時候進行養生保健要注意哪一些事項呢?

一、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手,双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

二、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩带口罩,以免传染他人。

三、均衡饮食,适当运动,充足休息,避免过度疲劳。

4、每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。

五、在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,戴口罩。

六、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

首先要辨证施治。如果是风寒感冒,具体表现为:身体发冷较重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛,鼻塞身重、流冲剂清涕、咳嗽、痰白清稀、口不渴、舌苔白,就要选择辛温解表、宣肺散寒药。如小柴胡颗粒,荆防败毒散(颗粒),葛根散颗粒,参苏感冒片。如果是风热感冒,具体表现为发热重、轻微发冷,头胀痛,鼻流粘涕或黄涕,咽喉疼痛,咳嗽吐痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白,就要选择清凉解表药。如桑菊感冒片(冲剂)、银翘感冒片(丸或冲剂)、板蓝根冲剂、抗病毒口服液、柴银口服液,双黄连口服液等。

1、风寒咳嗽。症状:周身肌肉酸痛、畏寒怕冷、喉痛、吐白色痰,伴有头痛、流清涕及发烧等,治疗上多使用驱风解表的办法,可服用杏苏散医治。

二、风热咳嗽。症状:发烧、口干、鼻塞、吐黄痰且吐痰不爽、喉痛。治疗上重疏风清热,可用桑菊治疗。

3、燥火咳嗽。症状:干咳、少痰、唇及咽喉干燥。可用清燥救肺汤来清燥润肺。

四、痰湿咳嗽。症状:痰多黏稠,喉中呼噜作响,可能出现胸闷、呼吸急促等症状。治疗重健脾燥湿,可服用二陈汤治疗。

五、体虚咳嗽。症状:咳嗽时发时止,面目苍白、两颧发红、提气不上或手足发烧,有时痰中带血或咯血。治疗重补益肺气,可选用补肺汤治疗。

很多人对于初夏养生,首先想到的就是消暑,其实初夏时气温还不怎么炎热,因此消暑可以延缓。初夏时节应该关注的便是怎样预防各种疾病,这样才能为更加酷热的天气打下健康的基础。

夏季养生,饮食加运动很重要,因此大家一定要照着以上的方法去做去吃,这样才能安然的度过这个炎热的夏季哦,希望以上的这些夏季养生,给你带来帮助。

不少人在初夏时节出现感冒、困倦等情况。这个时候就应该多注意养生保健了。那么,在这个时候进行养生保健要注意哪一些事项呢?

1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用活动水洗手,不用污浊的毛巾擦手,双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

二、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩带口罩,以免沾染他人。

三、均衡饮食,适当运动,充足休息,避免过度疲劳。

4、每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。

五、在流感高发期,尽量不到人多拥堵、空气污浊的场所;不得已必须去时,戴口罩。

6、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

首先要辨证施治。如果是风寒感冒,具体表现为:身体发冷较重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛,鼻塞身重、流冲剂清涕、咳嗽、痰白清稀、口不渴、舌苔白,就要选择辛温解表、宣肺散寒药。如小柴胡颗粒,荆防败毒散(颗粒),葛根散颗粒,参苏感冒片。如果是风热感冒,具体表现为发热重、轻微发冷,头胀痛,鼻流粘涕或黄涕,咽喉疼痛,咳嗽吐痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白,就要选择清凉解表药。如桑菊感冒片(冲剂)、银翘感冒片(丸或冲剂)、板蓝根冲剂、抗病毒口服液、柴银口服液,双黄连口服液等。

一、风寒咳嗽。症状:周身肌肉酸痛、畏寒怕冷、喉痛、吐白色痰,伴有头痛、流清涕及发烧等,治疗上多使用驱风解表的办法,可服用杏苏散治疗。

2、风热咳嗽。症状:发烧、口干、鼻塞、吐黄痰且吐痰不爽、喉痛。医治上重疏风清热,可用桑菊医治。

三、燥火咳嗽。症状:干咳、少痰、唇及咽喉干燥。可用清燥救肺汤来清燥润肺。

四、痰湿咳嗽。症状:痰多黏稠,喉中呼噜作响,可能出现胸闷、呼吸急促等症状。治疗重健脾燥湿,可服用二陈汤治疗。

五、体虚咳嗽。症状:咳嗽时发时止,面目苍白、两颧发红、提气不上或手足发烧,有时痰中带血或咯血。治疗重补益肺气,可选用补肺汤治疗。

很多人对于初夏养生,首先想到的就是消暑,其实初夏时气温还不怎么炎热,因此消暑可以延缓。初夏时节应该关注的便是怎样预防各种疾病,这样才能为更加炎热的天气打下健康的基础。

夏季养生,饮食加运动很重要,因此大家一定要照着以上的方法去做去吃,这样才能安然的度过这个炎热的夏季哦,希望以上的这些夏季养生,给你带来帮助。

被丈夫虐待后我终于体验到性高潮
我的初夜与女老板发生性关系
老公公然出轨还要与嫂子同居
相关文章
  • 北京电动汽车需遵守牌照尾号限行规定
    北京电动汽车需遵守牌照尾号限行规定

    本报讯 ( 张艳)北京目前有新能源汽车(包括混合动力车)2000多辆,出租车主要在延庆运营。昨天,市经济和信息化委员会相关负责人介绍,我市会在公交、公务、公安、环卫、出租、邮政、物流等领域扩大电动汽车的示范运行,在土地、规划、资金等方面优先保障新能...

  • 山推股份下调盈利预期工程机械市场拐点已至
    山推股份下调盈利预期工程机械市场拐点已至

    山推股份下调盈利预期 工程机械市场拐点已至?6月底,山推股发布2011年上半年业绩修正公告,预计实现净利润与上一年同期基本持平,而一季报公司曾表示今年中期业绩将有同比50%-100%增速。山推股份业绩变脸出人意料。近日调查表明,工程机械企业调低盈利预期,可能并...

  • 女排亚锦赛将开幕中国队已阔别亚洲4年
    女排亚锦赛将开幕中国队已阔别亚洲4年

    女排亚锦赛将开幕 中国队已阔别亚洲4年之久明天下午4时,第18届亚洲女排锦标赛将在天津市体育馆开幕,郎平指挥的中国女排小组赛对手是实力一般的斐济。三个数字解读出当今中国女排的地位和目标。空前 12次夺冠女排亚锦赛12次夺冠纪录空前,12次...

  • 高校宿舍雷人通知要求男生冲凉时穿上内裤
    高校宿舍雷人通知要求男生冲凉时穿上内裤

    西安某高校男生宿舍楼的一则通知近一段时间,天气就像发了烧,而且迟迟高烧不退。辛苦了很多户外工作者,还有高校还没放暑假的学生们。近日,络上传出一张图片,是西安某高校男生寝室楼下的公告牌,上书“同学们大家好,近高温天气,请同学们在水房...

  • 泸州强化森林保护深入开展利剑绿盾行动
    泸州强化森林保护深入开展利剑绿盾行动

    近来,泸州市采取切实有效措施,扎实强化森林资源保护管理,取得显著成效。叙永县水尾镇西溪村楠竹示范林加强林地保护利用。开展重大建设项目使用林地监督检查,严格控制工程建设项目占用林地。审核上报省林业厅批准征占用林地项目22宗,面积67.25公顷。采...

  • 新年首期联播结尾卖萌2014爱你一世深圳
    新年首期联播结尾卖萌2014爱你一世深圳

    新年新气象,2014年期的《联播》结束语引起了友的热烈讨论,大都觉得变化很大,赞扬氛围的变化值得鼓励,有友说“配着这温暖的背景音乐,和这文字,觉得真是温馨”。《联播》温馨结束语:传承1314的爱和正能量“人们说2013就是爱你一生,中央电视台2014年...