很多人因为这些习惯变笨园

2019年02月03日 来源:

  很多人因为这些习惯变笨

      华龙2017年9月18日讯    1. 过度依赖    来,我们算道数学题:    中午你和朋友吃饭,朋友付饭钱52元;    下午买东西,你帮朋友付了26元;    晚饭和朋友吃烧烤,你付款87元。

      所有的饭都要AA制,请问你该给朋友多少钱?    你是不是想打开中的计算器?然而以前,你是完全能快速口算出来的。

      智能带给了我们很多方便,只需轻轻一点,多种多样的信息和辅助工具全部都有了。

  很多时候不再需要大脑解决问题和积累知识,只需要复制粘贴就可以。

      不过,过度使用智能可能导致记退让一些忆力下降、注意力不集中等问题。

  大脑有一个“不用则废”的特点,如果长期缺乏锻炼,大脑的记忆能力可能会减弱。

      而且,现在很多人都会躺在床上熬夜玩,长时间睡眠不足,休息不好,对大脑也是一种伤害。

      少依赖智能,多用用大脑吧!    2. 长期喝水不足    人体中约60%-70%都是水,水参与着新陈代谢,维持生理功能的正常运转。

  长期缺水,就会对器官运作产生影响。

      英国一项研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。

  大脑消耗的能量极大,为满足其氧供,身体中大约20%的血液会流向大脑。

  机体缺水时,为了维持血液循环,脑细胞可能会脱水,导致大脑萎缩。

  若长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力!    2岁以上的人群,每日宜饮水1500~1700毫升。

      3. 肥胖    《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出,超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁,尤其是中年以后,胖人大脑衰老得更快。

  对比研究发现,超重人群的大脑白质远远少于瘦子。

  而大脑白质是大脑中的白色神经组织,连接大脑不同区域,促进信息交流。

      肥胖不只关乎高血压、糖尿病、心血管疾病等慢病了,它还关乎你的聪明程度。

      4. 酗酒吸烟    俗话说“酒令智昏”,这真的不是在开玩笑。

  英国诺森布里亚大学研究团队在《精神病学前沿》杂志上发表研究表明,大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损;而吸烟和饮酒加在一起更是会产生“双重打击”效应。

      酗酒者的认知功能会造成严重损害,主要影响记忆功能、执行能力和反应速度方面;而烟草依赖者也会有认知方面的影响,主流观点认为这主要表现为视空间记忆和注意力损害。

      5. 不爱读书    很多人都抱怨生活忙,没有时间读书。

  但其实阅读是一件不可替代的精神滋养,对大脑还有好处。

      俄罗斯《共青团真理报不去自卑;把每一次的成功都想象成一种幸运》发布的一项阅读实验结果显示,在人们阅读过程中,血液会进入到大脑中管理区以外的部分,以便于我们有能力集中精力进行学习。

  但在看电视或玩电脑时,这种大脑活跃效应却不会发生。

  因此,喜欢阅读的人有着更强的学习能力和沟通表达能力,也因此看起来更聪明。

      6

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. 睡眠不足    睡眠不足或质量不高,会影响我们的推理能力以及第九:不要推卸责任解决问题的能力,让我们的工作效率和注意力变低。

  熬夜第二天感觉脑子不够用,就是这个道理。

      这是因为大脑在工作时会

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